Cada día tu cuerpo libra una batalla silenciosa. Respirar, hacer ejercicio, exponerte al sol o vivir rodeado de contaminación genera radicales libres, moléculas inestables que dañan células, proteínas y hasta el ADN si se acumulan sin control. Ese desequilibrio se llama estrés oxidativo, y es uno de los procesos que más aceleran el envejecimiento y el desgaste del organismo.

Aquí es donde entran los antioxidantes: compuestos capaces de neutralizar esos radicales libres antes de que hagan daño.

La vitamina C, la protagonista

La vitamina C contribuye a la protección de las células frente al daño oxidativo, ayuda al funcionamiento normal del sistema inmunitario, favorece la formación de colágeno y contribuye a reducir el cansancio y la fatiga. Además, cumple un papel poco conocido pero clave: ayuda a regenerar la vitamina E una vez que esta ha neutralizado radicales libres, así que ambas se necesitan mutuamente para seguir protegiendo tus células.

Su equipo de antioxidantes

• Vitamina E: junto a la C, contribuye directamente a la protección de las células frente al estrés oxidativo.
• Zinc: cumple la misma función protectora a nivel celular, además de ser clave para el sistema inmunitario.
• Vitamina B2 (riboflavina): menos conocida en este papel, pero también contribuye a proteger las células del daño oxidativo.

La fuerza real está en la combinación: la vitamina C, la vitamina E, el zinc y la riboflavina se refuerzan entre sí a nivel celular, mientras que la niacina sostiene la energía que el cuerpo necesita para hacer frente a ese desgaste. Es un sistema de apoyo, no una lista de ingredientes sueltos.